Как повысить самооценку

 

Простой рецепт на тему как повысить самооценку – вспомните верблюда. На лице у верблюда застыло такое выражение, как будто все его предки воспитывались в школах для особо одаренных детей дворянского происхождения и иначе как на «лорд» или «сэр» этот высокородный отпрыск с голубой кровью аристократа не откликается.

А что излучают глаза верблюда?! Вселенское спокойствие, величие и полное пренебрежение к суете жизни, что вполне характерно для такой царственной особы как верблюд.

При этом, тот факт, что весь хвост у него в колючках, а зубы от природы кривоваты, значения не имеет!

Вы улыбнулись? Представили себе верблюда? Тогда, каждый раз, когда уверенность Вас покидает, вспоминайте верблюда. Поверьте, это работает

А вот еще несколько советов, которые помогут повысить самооценку:

Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Вы уникальны , помните об этом. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. И в то же время, задумайтесь на минутку, ведь у других людей нет того, что есть у Вас. И так было и есть и будет всегда. Скучно было бы жить в одинаковом мире. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда рядом с Вами будут оказываться люди, которых Вы не сможете превзойти. Им от этого ни холодно, ни жарко, а вот у Вас могут начаться проблемы в самых разных сфера, и прежде всего со здоровьем. А это повлечет за собой незапланированную трату денег на восстановление здоровья. ОНО ВАМ НАДО?! Думаю, что нет.

Прекратите ругать и порицать себя. НИКОГДА, слышите, НИКОГДА Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если хоть в мягкой форме, но будете о себе говорить плохо. чего бы это не касалось: способностей, профессиональных навыков, внешности и пр. Ведь таким образом Вы отправляете в свой вечный архив , т.е. подсознание, постоянную негативную программу о себе. А это не позволительно. Ибо, во-первых, вы созданы Богом, а это значит  спорить с САМИМ ТВОРЦОМ всего на земле непозволительно, а во-вторых, подсознание хранит всю информацию, собранную за всю нашу жизнь. И как только Вы захотите сделать что-то в для себя хорошего, оно быстро вытащит наружу целый ворох ответов, который опять же не добавит оптимизма в отношении себя. Это как в компьютере, щелкнул дважды мышкой, папка открылась. А что в той папке? А то, что положили, чем заполнили. Поэтому, заполняем свой архив только хорошим. Если чувствуете желание сказать о себе в плохом тоне, лучше скажите :”Да, сегодня я протупила (протупил), я подумаю, что мне это даст. И если результат меня не вдохновит, я исправлюсь” Это более, чем эффективно работает.

Принимайте все комплименты и поздравления ответным “спасибо”. Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: “да ничего особенного”, вы не соглашаетесь с этим комплиментом и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы. А ведь это не так.

Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Какой информации больше, так будете и действовать. Если вы смотрите негативную хронику, скорее всего ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные повысить самооценку, вы будете приобретать качества от них.

Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Не думаю, что Вы не знаете такой старинной поговорки “С кем поведешься, того и наберешься”. Делайте выводы сами.

Сделайте список ваших прошлых достижений. Это не должно обязательно состоять из чего-то глобального. Ведь одно то, что Вы когда-то в детстве научились писать и читать – это у же тогда было ОГРОМНЫМ достижением для маленького человечка. Подумайте о своих победах за прошедший год. Уверена, что они есть. Просто найдите их, заметьте их. Регулярно просматривайте этот список. Читая свои достижения,  почувствуйте их. Этим позитивом Вы заполните шаг за шагом свое подсознание. И Ваш внутренний компьютер не будет состоять весь из вирусов.

Сформируйте список ваших положительных качеств. Запишите по крайней мере 20 своих положительных качеств. Как и с предыдущим списком важно просматривать этот список почаще. Начните концентрироваться на своих достоинствах, и у вас станет гораздо больше шансов для достижения того, чего вы хотите.

Начните больше давать другим. Я говорю не о деньгах. Здесь подразумевается отдача самого себя в виде поступков или позитивного поощрения других. Ведь любое Ваше действие – это энергия. Если Вы что-то отдали, рядом с Вами, выражаясь понятным языком образовалась пустота. А природа не терпит пустоты. Значит к Вам вернется хорошее, даже еще в большем объеме, ведь Вы будете дальше делать что-то для других, значит Вам необходим большой запас хорошего. И так по кругу. Вы и не заметите, как Ваши самооценка и настроение повысятся.

Старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Трудно испытывать в отношении себя позитивные чувства если ваши дни проходят на работе, которую вы презираете. Самооценка процветает, когда вы заняты работой или какой-либо другой активной деятельностью, которая приносит вам удовольствие и дает возможность почувствовать себя более ценными. Даже если ваша работа не вполне устраивает вас, вы можете посвятить свободное время каким-то своим увлечениям, которые приносят вам радость.

Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Жизнь одна и она подарена Вам. Ведь когда подарок используется не по назначению – это всегда разочаровывает. Правда? Только Вы принимаете решение, как поступать в этой жизни, и никто другой.

Действуйте! Теперь вы знаете как повысить самооценку. Однако, знание без действия – это мертвое знание. Начните применять хотя бы пару пунктов для начала, а дальше все на автомате будет. Бездействие убивает. Но Вы же не самоубийца.

Вы уникальная личность, с огромными возможностями, с огромным потенциалом. По мере того, как ваша самооценка будет расти, ваши истинные способности будут раскрываться. Вы начнете принимать на себя больший риск и не бояться отказа; вы не будете ориентироваться на одобрение других людей; ваши взаимоотношения будут намного полезней как для вас, так и для других; вы будете делать то, что приносит вам радость и удовлетворение. Что наиболее важно, высокая самооценка принесет вам душевное спокойствие, и вы действительно по настоящему оцените самого себя.

Хотите узнать больше о практической психологии и применять на практике полученные знания? Подпишитесь на обновления блога. Введи свой электронный адрес:

ресторан Шоколад: http://menu56.ru/info/54

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

 

То. что вы можете воспринимать

спокойно больше вами не управляет

Все, что не устраивает вас в других, 

помогает понять самих себя.

 

ЖИВАЯ ВОДА

Эликсир молодости, здоровья и долголетия 

Н А Й Д Е Н

жми на картинку

                                                                                                                     image46

Поделиться с друзьями

Хотите узнать больше о практической психологии и применять на практике полученные знания? Подпишитесь на обновления блога. Введи свой электронный адрес:

СЕКРЕТ 1%

Когда ты каждый день делаешь все для того, чтобы стать лучше, расти и делать все для того, чтобы у тебя каждый день увеличивались знания и навыки на 1%. В итоге через год ты получаешь результат, о котором мечтают бизнесмены и спортсмены - это 365%.

МАХАТМА ГАНДИ

Стань сам той переменой, которую ты больше всего хочешь видеть в жизни. И как только это случится, твоя жизнь изменится.
Проверка ТИЦ
 
Besucherzahler meet and marry russian women
счетчик посещений

Архив

Медицинский аппарат для проведения низкочастотной электромагнитной терапии. Поможет вам в увеличении ресурса здоровья, повышении иммунитета, своевременной профилактике заболеваний, в решении вопросов психологического характера и психосоматоза. ЖМИ НА КАРТИНКУ

p7NJtndtaOM

               

МУДРОСТЬ ВЕКОВ

Дурак тот, кто не МОЖЕТ рассердиться. Но мудр тот, кто НЕ ХОЧЕТ быть сердитым.

СЕНЕКА

Жизнь, как пьеса: не важно длинна она или коротка, а то как она хорошо сыграна.

БХАГАВАТ ГИТА

Подними себя собою и не позволяй себе сорваться, ибо только ты сам - друг себе самому, и только ты сам - самому себе враг.